辣椒清洗干净切块，四个鸡蛋打在碗里面稍稍放一点盐，用筷子快速搅拌，把蛋黄和蛋清搅拌均匀。

然后起锅烧油，先多放一点油，等油温上升之后把搅拌好的鸡蛋怼进去，两面煎的金黄不用太过酥脆盛出来。

然后放底油煸炒一下青辣椒，放盐和味精等作料翻炒几下，然后把刚才盛出来煎的半熟不熟的鸡蛋倒进去。

油烟在锅里升腾，但杨旭手里锅铲上下翻炒的同时，空气中的灵力却往锅里不断聚集。

这让原本在锅里翻腾的油烟，慢慢有一种早晨霞光氤氲的感觉。

翻炒几下出锅，把青椒炒蛋盛到盘子里，发光没感觉怎么发光，但吃一口之后灵气蕴含程度那是真的高。

关键是这几天不断淬体的杨旭感觉自己越来越能吃，全身上下嗷嗷待哺的细胞需要大量的能量。

而眼前这盘青椒炒蛋，补充能量是之前青椒炒蛋的三倍多，吃起来那叫一个节省。

瞥了一眼自己个人属性面板中，那个明晃晃的【烹饪】技能，“再炒一个酸辣土豆丝！”

【烹饪】（中品）：烹饪中品及以下食材，食材能量提升200%（能量提升和烹饪环境灵力浓于程度，厨师自身灵力多少有着直接关系）。

无论青椒还是鸡蛋，本身都不蕴含灵力，只蕴含营养。所以烹饪的时候把空气中的灵力一吸收，再加上厨子杨旭翻炒的时候不断注入灵力。这道菜能量很容易就提升到200%的满值。

抄完酸辣土豆丝尝了一口，杨旭满意的点了点头，“要是能找到中品的食材，再加上这个烹饪技术，这干饭量就可以回到正常人水准了。”

他只所以这么能吃，是因为全身上下饥饿的细胞需要大量的能量，食物蕴含的能量提高了，这吃饭的份量自然就能下降下来。

满意的吃了顿午饭，然后洗洗碗，把家里收拾一下，又喂一喂家禽差不多一个小时过去。

外面的事情都做好，杨旭没有第一时间进游戏。

而是感觉自己肚子里的食物消化的差不多了，不会因为运动把自己弄吐。

他先压压腿，伸伸腰，把身体热身放松一下。

然后弯腰，上半身几乎要从岔开双腿中穿过去，手臂和上身尽量缠绕在自己左腿上坚持三分钟。之后身体向后边勾尽量缠绕在自己右腿上。

【健身术】（中品）：通过特定的姿势，调动身体皮、肉、筋、骨骼、内府等身体相关组织，以达到健身的目的。

扭来扭曲把自己都快扭成麻花了，一个小时之后杨旭看到自己体质加了1点。

“技能就是技能和神级的修炼法诀相比差远了。”杨旭有点不满的撇了撇嘴。

然后氪两个小时的寿命，又氪两个小时的寿命，再氪两个小时的寿命......

一开始是可一次可以+1点体质，后面氪命两次才+1点，最后氪命5次+1点。

看了一眼自己已经来到182点的体质，握了握拳头猛然挥出都打出拳风了，杨旭勉强满意的点了点头。

技能品级太低，提升体质的效率有限，所以每天坚持练一练好了，再氪命往上怼就划不来了。

“五中二运气的确不错，就是技能品级太低了，并且没有一个转化为功法的。并且这声望......”杨旭不禁看向印玺上已经很稀薄的那一缕青烟。

昨天公布如何用剧情点学习插旗技能的攻略，然后又在世界上悬赏偷袭自己的人。收割的声望达到了一个新的巅峰，声望化作的青烟也极为凝实。

而这缕青烟除了可以加速自己修炼时候运行灵力的速度之外，竟然还能增加健身术的使用效果。

比如说杨旭现在要氪命20次健身术，才能+1点体质。

但氪命的时候如果加入青烟的话，5次就能+1点体质，氪命效果好的不得了。

“怪不得上一世梦幻佛会公布九炼不屈这个任务引爆梦幻西游幻界玩家数量，人多好收割啊。”

杨旭感慨的摇了摇头，大佬那有一个简单的，看似惠及全民的公益做法，背后依然是满满的套路。

“要不这一次我来做这个拿镰刀的人？”杨旭意念一动。

随即摇了摇头，“过段时间再说吧，现在万界界名额的种子并没有普及全民，现在引爆吸引进梦幻西游的生灵有限，等幻界名额大爆发的时候再说，这样可以利益最大化。”

洗漱一番，杨旭留三分之一意识在现实中用来修炼，然后一心二用其他三分之二意识进入了梦幻西游幻界中。

现在杀剧情是没得杀了，旗子价格从早晨的99999，变成了现在的8999，只能赚个辛苦。

玩家杀剧情学插旗的热情瞬间凉了大半截。

下次玩家热情高涨杀剧情的时候，估计要等到玩家80级才行。

80级的主剧情猪八戒会给一本高级魔兽要诀，如果给的高级魔兽要诀是【高级偷袭】、【高级神佑复生】这种值钱的兽决，那对于