一对待用功法守中土

定之方中足有根，先明四正进退身。掤捋挤按自四手，须费功夫得其真。身形腰顶皆可以，沾粘连随意气均。运动知觉来相应，神是君位骨肉臣。分明火候七十二，天然乃武并乃文。

二身形腰顶

身形腰顶岂可无，缺一何必费功夫。腰顶穷研生不已，身形顺我自伸舒。

臣本红妆第112章酸了

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