是最重要的是任督二脉，它们位于人身体的正中央，任脉在身前督脉在身后，上下连接沟通，组合起就是小周天，打通任督脉，是则内功修炼中非常重要的一步，真气运转流畅，没有任何的阻碍，直接的效果就是功力大增。

网chuang离开地面极远，极少外界打扰，正是修炼的好地方，没有必要换别的地方。

王华盘膝坐，脊骨ting直，身形不偏不倚，**稍稍向后坐，小腹鼓起一分，xiong部微向前倾，双手相握轻轻地搁在身前小腹之下，双目轻轻闭上，不思，不听，不看，不动，淡然之间已经入静，呼吸更加越来越细，就象是一条无比小的丝线，若有若无。

深山之中，深夜之时，大树之顶。

王华开始修炼无名内功。.