《向往的生活》和《奔跑吧》虽然都是真人秀，但显然是两个完全不同的类型。

《奔跑吧》的趣味性和竞技性更强，而《向往的生活》则是打休闲风，没有什么太过明确的任务，就是明星嘉宾来做客，然后大家一起吃吃喝喝。

晚饭还没正式开始做，黄雷还在准备，至于宋扬三位嘉宾，则继续呆在客厅那里瞎侃胡聊。

“你那个跑酷女孩子能学吗？”

三人聊到跑酷上，且说宋扬在《奔跑吧》先导片里展现了一番跑酷后，这个词在网上也隐隐有要火的架势。

宋扬这个创始人，自然也跟着增添了不少光环。

“当然能，而且女孩子学了更酷。”宋扬点点头。

佟莉娅道：“那肯定特别难吧，是不是要练一身肌ròu才行。”

宋扬摇头道：“身体肯定要强壮一些，但并不是你们想象的那种，你们看我就知道了，我每天都锻炼，但也没有过分臃肿。”

戚微道：“你有肌ròu吗？”

宋扬无奈道：“你这就伤人了，我可是跑酷创始人。”

两女笑了笑，佟莉娅接着道：“主要是你看着不像，感觉你反倒有点瘦瘦的，要不是你自己说你有八十公斤，我根本想象不到你有这么重。”

宋扬道：“我没有特意练肌ròu，所以不明显。”

戚微忽然兴致勃勃的道：“嗳宋扬，你有腹肌吗？”

宋扬点点头，戚微道：“那看看呗。”

宋扬笑着摇头，道：“这就算了吧。”

戚微道：“你太小气了吧，再说你一个大男人害羞什么，你们男人健身的时候，不也经常光着膀子吗。”

佟莉娅笑着没说话，何炯这时又走了过来，笑道：“两位大仙女和小仙女再聊什么呢。”

戚微道：“我们想看看小仙女腹肌，何老师你有吗？”

何炯没好气道：“你看我像有吗？”

“哈哈哈哈！”三人一起笑。

戚微又催促起宋扬，道：“快点快点，我特喜欢那种练出来的腹肌，感觉特别有美感。”

佟莉娅劝阻道：“哎呀你老想看这个干嘛。”

“看看嘛，这有什么，宋扬你快点的。”

宋扬继续摇头，然后道：“我做个别的吧，也会跑酷的训练方式之一。”

宋扬说着站起身，将桌子旁的座垫拿开，然后双手撑地，直接倒立了起来。

先是笔直的倒立着，接着他身子成弓形，然后手肘开始弯曲，倒立着做起了俯卧撑。

“哇啊！”

佟莉娅、戚微和何炯全都一副惊呆之色，厨房里的黄雷、大华他们闻声走了过来，跟着也同样惊叹。

“看看看，是腹肌！”

戚微突然又喊道，原来宋扬倒立时衣襟滑了下去，使得充满线条美感，充满爆炸力量感的腹肌全部展露出来。

宋扬闻言赶忙站起身，略带不好意思的将衣襟拉下。

佟莉娅笑着道：“他好可爱啊，脸都红了。”

黄雷拍着宋扬的肩膀笑道：“大男人不怕这个，我要是有你这身材，我天天光着膀子到处走。”

“哈哈哈哈！”

几人大笑，何炯道：“你看看这把黄老师羡慕的。”

黄雷回去继续准备晚饭，戚微则彻底化身好奇宝宝，问东问西。

“你还有没有别的绝技。”

宋扬想了想，道：“还真有，不过这个不好透漏，现在拍节目的，流传出去不太好。”

这回连佟莉娅都好奇起来了，小声道：“有什么顾忌吗？”

宋扬道：“倒不是什么顾忌，就是吧，这事儿容易引起骚动，你们知道内家拳吧。”

佟莉娅和戚微面面相觑，“好像听说过，但不太懂。”

宋扬双臂撑在桌子上，一本正经的道：“拳法分为内外之分，内家练气，外家练力，单一速成来说，还是外家拳比较厉害，一年小成，三年就能见功夫。而内家拳恰好相反，入门相当困难，三五年根本难以见到什么成效，和普通人比起来也相差无几，不过内家拳后劲足，当练出气后，实力会得到迅猛提升，所以道上有句流传，前十年，外家称霸，后十年内家称王。”

佟莉娅和戚微听得认真，忙问道：“然后呢，你练过拳？”

宋扬点点头，看了看左右，又压低了几分声音，道：“我练的就是内家拳，而且已经炼出了气，这个气就是我们通常所说的气功，你们有没有看过那种表演，就是手劈砖头，xiong口碎大石什么的，这些看着好像都是江湖把戏，但其实你仔细想想，都是血ròu之躯，要是没点真本事能行吗？这些江湖艺人也是练气功的，只不过都比较低级，算不上真正的内家拳法。”

佟莉娅和戚微恍然大悟的点点头。

宋扬又道：“我的内家拳不但练出了气，而且还有一招绝技。”

宋扬说完就不说了，佟莉娅和