“你要做什么啊？冰箱里面好多吃的呢！”

纳兰雪看了看冰箱里面的食物，觉得应该是差不多杨蜜做的了，毕竞杨蜜会做的也不多，看是看见杨蜜胸有成足的样子，到也是觉得还算是不错的。

“辣子鸡丁！”

杨蜜笃定的说着。

“你疯啦！我觉得这个菜怎么说都还是比较高级的！我就觉得你做一点二什么番茄炒蛋什么的菜品就可以了，你何必要挑战什么高难度的呢！”纳兰雪对着杨蜜说着，看着杨蜜，一脸的都是不可相信。

在怎么说，这盗菜也是叶枭做给大家吃的，今天杨蜜竟然也要来尝试，那也是绝对让人觉得不饿可以的。

“鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。”杨蜜一本正经的说着，倒也像是明白很多的人。

“我听说鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”

纳兰雪站在一边紧接着杨蜜的说着，纳兰雷对于肌肉的了解这么多，也还算是正常！怎么说纳兰雪之前的一个节目里面事必须的要求知道这些的，所以自己不知道也是不可能的，但是对于杨蜜知道这么多就是不正常的了！

“不错嘛！雪儿姐姐，看来你也知道的很多呢。”杨蜜看了看纳兰雪，一本正经的夸赞着。

“还好还好啦，就是之前参加了一个节目，里面就是做饭的，所以当时很多的专家都是在一本正经的说着，你也知道，我不是一个站着就站着，没有说很么目的性的人~！”

纳兰雪不好意思的说着，觉得自己学到的东西肯定每天都是有用的额，所以自然的也就觉得没有那么多要赞扬的地方了。

“我还听说啊，在辣子鸡丁里面打一个鸡蛋很好，毕竟鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避

免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。”

纳兰雪一本正经的继续说着，当时自己参加节目的时候，就是这个样子的，所以自然的事可以告诉杨蜜，在这道菜里面的正确的做法。

纳兰雪事处于好心的，但是倒是杨蜜觉得，纳兰雪知道的这么多，果真是配得上大家叫着一个姐字。什么人都会觉得还算是不错。

其实人在一件事情的时候，都是要思考。毕竟脑子长在身体的最上面就是需要啦思考的。纳兰雪就是一个这样的人，什么事情都会认真的思考。

其实做一个这样的人也还算是不错的。

“是的！很多的营养学家都说鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了意料之外的惊人效果。鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。"

杨蜜继续的说着，看着纳兰雪这么明白的样子，自己肯定也是不能够落伍的，怎么说自己都是认真的，很多的事情都是一个样子！

还有就是不能够吧自己怀疑的东西全部加在一起，自然的也就不会有那么多不好的东西了，看见杨蜜如此的擅长，纳兰雪觉得是遇到了强敌的。“鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，故被人们称作理想的营养库，营养学家称之为完全蛋白质模式。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个鸡蛋。”

纳兰雪整个人都是精神的额，一看就是知书打理的样子，毕竟纳兰雪这个样子，倒也是会让人觉得这个人不是那么好惹的，但是在杨蜜看来，一切都是认真的。

“雪儿姐姐，其实我觉得我们身边很多的东西，平时看起来就是一般的食物，其实很多都是有很多很好的好处的，毕竟现在更多的还是看看有没有是可以的！”

杨蜜看了看纳兰雪，一边在开始切鸡肉了。杨蜜的眼神里面是一种说不出来的感觉。

我喜欢吃红辣椒，我要在里面加红辣椒！”纳兰雪对着杨蜜说着。“可以啊，没问题的，红辣椒也是很多的好处啊！红辣椒，辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。！”

杨蜜的解释倒也是让纳兰雪震惊了，难怪不得自己一直都是这么的而健康，并且皮肤很好！

“雪儿姐姐，还有这个辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫"

杨蛋