赵东方有些为难地说道：“江老爷子，你这说得是哪里话，你没必要这么消极悲观，只要你多多注意身体，注重保养，再多活个十几年肯定是没有问题的。”

江华却是摇摇头，“我也希望这样，但如果真的发生了什么不幸，东方，我希望你能够答应我。”赵

东方想了一会，心里突然冒出一个想法，“江老爷子，既然你身体的的状况越来越差，不如我教你一种道家吐纳法帮你改善体质吧！”“

道家吐纳法？”江华一愣。“

是啊！”赵东方兴冲冲地说道，“这是是一种很古老的道家呼吸法，如果长时间练习吐纳法，可以极大地改善身体的状况，并且延年益寿，效果非常明显。”“

而且江老爷子，到了你这种年龄，其实最重要的还是一种心态，学习吐纳法可以让你保持心灵的平静，心情愉悦，您想啊，只要心情好了，身体自然不会太差。

而且我注意到了，你的宅子的竹林里正好有一个小亭子，那里鸟语花香，正适合修炼我说的那种道家吐纳法，江老爷子，你看您现在刚好有时间不如就试试吧！”

赵东方像个推销员似的向江华介绍着道家吐纳法的种种好处。到

了江华这个岁数该有的早都有了，能享的福也享受得差不多了，其实对于生死，江华并没有太过看重，但如果能够多活几年的话，江华肯定还是愿意的。想

了想，江华觉得学习赵东方的吐纳法似乎也没太大坏处，于是就同意了，“那好吧，东方，就请你教授我这种吐纳法吧！”赵

东方微微一笑，“江老爷子，只要你认真学习我的吐纳法，我保证效果肯定不会让你失望。”随

后两人一起向江宅内竹林当中的小亭子中。现

在这条天气温度正适合，阳光通过竹叶照射进来，在地面形成一片片光斑，远处有阵阵鸟叫声传来。

明明是处在都市当中，却有一种让人觉得瞬间回归大自然的感觉。

赵东方见江华准备好了，便接着说道：“江老爷子，我的这套道家吐纳法分为行、立、坐、卧四个篇章，现在阳光正好，威风不燥，而且你是初学者，我们就从最简单的‘坐字篇’开始吧！”

江老爷子，现在请你双腿盘膝坐到椅子上，然后闭上眼睛，按照我的意思去做。”江

华点点头，然后照着赵东方的意思坐到了长椅上，随即双手放在膝盖上，按照赵东方的意思轻轻闭上眼睛。赵

东方接着说道：“江老爷子现在请你双目微闭，不视不听，永腹呼吸，深纳深吐，吐气发声，吐唯细细，纳唯绵绵，以意导气，周行不怠。”这

是道家吐纳法的口诀，因为江华是第一次联系，肯定对很多道家的专业术语不了解，赵东方又耐心地向他解释，然后指导他去怎么做。渐

渐地，江华开始掌握到进行吐纳法的诀窍了，他坐在那里，身体一动也不动，面容平静，气韵悠长，呼气吐气都保持着自己节奏，整个人看起来都非常放松。

一个半小时之后赵东方看时间差不多了，便对江华说道：“行啦，江老爷子，你现在可以睁开眼睛了。”闻

言，江华便缓缓睁开眼睛。睁

眼之后，江华面色一喜。

随即兴奋地从椅子上下来，江华伸出手看着自己的身体，不可思议地说道：“东方，你的这种道家吐纳法实在是太神奇了，我感觉现在整个人有一种说不出的舒畅感。

身体很轻松，心情也好，东方，不怕你看笑话，我要不是看自己年龄大了，我都想直接从原地高高跳几下。”

赵东方笑着解释道：“江老爷子，刚才你练习吐纳法，身体里的浊气都排出去了，当然会感觉身体舒畅，心情愉快。”江

华感叹道：“东方，你的这种吐纳法真的是太神奇了，我现在开始相信了，只要以后继续练习你的道家吐纳法，我的身体还会逐渐好转。”

赵东方也笑着说道：“江老爷子，以后你再在饮食和作息上多多注意一下，你的身体会越来越年轻化。

现在你已经掌握了这套道家吐纳法的接班要诀，回头我再把其他三个篇章都写给你，日后你自己再练习。”

江华重重地点点头，“我会的。”

这时吴管家过来找他们，看着江华说道：“老爷，少爷回来了，午饭也都准备好了，现在是不是可以开饭了？”江

华现在还真有点饿了，于是看向赵东方，“走吧，东方，正好小涛也回来了，我们过去吃饭。”赵

东方笑笑，“行，现在吃饭吧。”

“咦？”

当赵东方跟江华一起回到客厅的时候，江涛看着自己爷爷，发出一道疑惑的声音。他

觉得自己爷爷跟往日相比，似乎变得有些不一样了，但具体是哪里不一样，江涛却一下子说不上来。“

臭小子，你一直盯着我看干什么，不认识你爷爷了？”

练习过吐纳法之后，江华感到身体轻松，心情愉悦，一高