左脚腿部微微下坠弯曲，右脚前跨半步，一手平伸，一手五指张开直立于眼前，身形微微浮动，李灵素整个人仿佛就如同一只猴子般。

楚浩看了看，也摆出跟李灵素大概一样的姿势，形似但神不似。

“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式一体。此桩法叫三体式。动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。”

“人的尾巴退化了，所以灵敏不如动物，而这三体式，则就是要凭空站出根尾巴来。”

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