快的了，只是这跟锻炼身体还是有不同的，所以七夕也想要教给她们一些更有用的，这样就是以后回家了，也是可以找时间自己继续练习的。

只要是长久地坚持下来，就一定是会对身体很好的，也所以早上姐妹几个自己联系的时候，现在也加上了她们，只不过她们都是从最起初的扎马步开始的，其实都不用七夕教，只要是云容云朵几个时不时去给纠正一下就行。

这东西是不能着急的，是要慢慢来的，不过七夕也会时不时在她们面前露个身手，让她们看了之后就会更加愿意坚持，只要是有个目标的话，就会更加有动力了。