屋内的大通铺其实就是一个大炕，两个人睡非常宽裕，三个人睡也不拥挤，唯一有点让聂唯接受不了的是这炕有些短，他睡在上面脚会悬空着，如果这样睡一晚第二天起早脚脖子肯定要酸疼，又没有那么高的凳子能给聂唯垫着，所以聂唯只能蜷缩着对付了一宿。

聂唯几乎刚躺下没十几秒就进入了睡眠状态，轻轻的呼吸声让一旁的何老师羡慕坏了。

第二天一早醒来之后，何老师看到聂唯起床后第一句就是夸他睡眠质量好。

“你睡眠质量真的好，沾枕头就能睡着，我就不行，熟悉我的都知道我是失眠达人，总失眠。”何老师自嘲的说道。

他这毛病都是工作太多累出来的，这些年中西医也看过不少，可惜都没什么用处。

“何老师你要不要和我学一学桩功，对睡眠有些帮助的。”聂唯建议道。

“什么是桩功？”何老师不明所以。

“就是练武的基础，就像是盖楼需要先打桩一样。”聂唯用形象的比喻解释道，让何老师一听就能明白。

何老师一听是练武，就有些打退堂鼓，他并不是一个很爱运动的人。

“不用动，只要跟着我站一会，调整呼吸就可以。”桩功也分静桩和动桩，聂唯准备教给何老师的就是太极拳的静桩。

虽说聂唯更擅长的是八卦掌，但八卦的静桩在聂唯看来还是不如太极的，尤其是在养生这方面，太极真的是更胜一筹。

一听不用动弹，何老师来兴趣了。

黄雷起床的时候，就看到屋子里聂唯和何炯正在哪里摆着一个造型，半天也不动的样子。