了，慢慢地活动一下。不然刚才太辛苦了，肌肉运动过多，一旦停下来不动，很容易抽筋！”

小暄听了陈林军的话，虽然感觉到很累，真不想爬起来，但还是慢慢的起来，然后揉着自己的双腿等部位。

“林军，腿，两个腿在抽！”秦若凌双手抱着腿，脸色的肌肉都痛得有一些扭曲。

“哦，你把两只手都举过头顶，就像举重一般，一下一下的举！”

对于抽筋，陈林军不会怕，这太简单了。

在秦若凌把手举起来后，陈林军就开始给秦若凌按摩。

他把秦若凌的一条腿架在自己腿上面，然后把手指弓起，让第二个指节凸出来，就用那突出来的指节在秦若凌的脚底相应的穴位用力挤压。

同时另一只手就在秦若凌小腿处轻轻的按压，来回的摩擦。

很快一股真气就通过手掌传递到达小腿的肌肉里面，那里慢慢的放松，放松。

很快秦若凌就松了一口气，兴奋的叫道：“这只脚不抽了！”

接下来，陈林军用同样的方法把另一条腿也放松了。

就在大家都松了一口气时，秦若凌却又突然大叫：“不好，林军，我的胸部抽筋了！”