是不敢丝毫放松。小心翼翼的引导这股微弱之气朝重伤中的大腿中流去，经过小腿，又流向双脚。突然雷奥发现下半身中居然有一丝灼热的真气，雷奥原本受重伤的双腿，现在居然冒起了丝丝白气。雷奥有点迷糊，不过融合之后，真气居然大了一点，显得更加活泼，速度也加快了不少，又通过上半身，居然也有一丝这种真气。雷奥也不想了，反正应该没什么坏事。再通过头部，回到了丹田！真气明显壮大了一圈。

现在雷奥浑身上下充满了能量，足够在这荒无人烟的地方生存一段时间了。

也许是机缘巧合，也许是阴错阳差。金钟罩作为一门武功心法，本身属性却是属土，通过体内的内力循环，慢慢的吸附周围的土性元力，在通过筋脉慢慢改造修炼者的肉身，使其具有强大的力量和防御能力。但是由于正常人五心朝上的修炼方法，使修炼它的人吸收土性过慢，而且其中大部分还要流向肉身，对肉身进行改造。使其修炼速度大大减慢。从而使金钟罩从一本顶尖功法慢慢退到二三流的功法之列，实在是让人痛惜。而雷奥由于从悬崖上摔倒下来，导致成为个只能趴着睡觉的废人。所以修炼时五心朝地，手心，脚心着地，使他修炼时土性元力大大增加。不得不说塞翁失马焉知非福。

雷奥就这么在洞穴里趴着修炼了几个月，身体也恢复的差不多了，每当饿的时候就出去采摘些野果子吃，或者去水潭里去抓两三条鱼回来吃。

雷奥虽然住在山洞中，但是生活作息规律还是如同住在皇宫中一样，还是要午休的，下午睡完午觉之后开始锤炼身体，外功的训练体系讲究的是肌肉负重训练，通过加大负重量和训练组数或者通过外部捶打来刺激肌肉生长，激发身体的潜能，增强肌肉和筋骨力量。而雪人的训练方法中，却是不使用负重训练的。提倡的是用真气来促进肌肉和筋骨的生长，通过攀爬跳跃极其别的一些功法使得体内精气培养，积累，循环运行，同时刺激身体内部的筋骨进行二次生长，使得骨体坚如铁石，从而得到拳谱中所提到的毁天灭地之力。

雷奥以前所学习的功法，几乎全是修炼心法，而没有注重对肉体的修炼。

而金钟罩却是完美的把俩者结合起来，外练筋骨皮，内练一口气，外功内功相辅相成，缺一不可，金钟罩内力通过受损的肉身，对肉身加以强化，而强大的肉身能容纳更多的内力。促进真气的积累。

第二天，雷奥刚刚醒来，就听到一阵唧唧的声音，雷奥一看，原来是小鸟的叫声。雷奥刚想伸手，英俊的脸庞闪过一丝犹豫。感觉养只小鸟也不错，一个人生活实在太寂寞了。看来寂寞也是一种大规模杀伤性武器啊。想着想着，从水果中抓起几个小虫喂到小鸟嘴里。“小鸟，你要快快长大啊。”

雷奥一边在洞里修炼雪人功法，一边又在寻找出去的路。

雷奥一直认为凭借自己宛如魔神般的羽翼绝对可以飞出去，可是雷奥万万没有想到，这悬崖高不可测，根本飞不到头。往往是累的要死，雷奥只有尝试其他的方法。

雷奥对那个水潭就一直感兴趣，他认为这个潭的水之所以能保持如此清洁，那是因为有源头，而且源头一定就在外面。如果顺着水流的方向逆流，那一定能找到出口。

雷奥是这么想的，也是这么做的。

雷奥的身体恢复的也差不多了，把巨剑重新背到背后，把饲养的宠物鸟儿也放飞了。

雷奥一扑通就扎进了深不可测的潭水中，雷奥大大的猫眼将潭水里的一切看的都非常仔细。

偶尔还有几条小鱼从雷奥的耳边擦过，雷奥也都没有去管。

一直游一直游，一直游到了一个有光亮的洞穴，雷奥就顺着光一直游。丝毫没有顾忌自己是游到哪的，只要能出去活着就行了。

雷奥痛苦的认为看来是出不去的，可是最后终于发现了光明。雷奥顺着太阳游了出去，这是一片大大的汪洋，雷奥在水里根本看不见水的尽头。