很火辣。

想了想还是算了，龙娇娇这么魔鬼的身材，还是让她保持好吧。

“不做仰卧起坐的话，还有别的方法锻炼核心力量。”袁宁稍微想了一下，“要不，做国术里的‘铁板桥’动作吧！”

铁板桥锻炼的是腰背肌肉，腹部肌肉锻炼比较少，几乎不影响身材。

龙娇娇也不需要把腰背力量练到多强，差不多够用就行了。

“你没有功夫底子，要练铁板桥的话，可能稍稍困难点，练习过程中，可能会有点疼。就看你忍不忍得住了。”

袁宁向龙娇娇说道。

“一定忍得住！”龙娇娇目光坚定。

“嗯，好。　你先站直身子，然后胯部以下不要动，身子往后仰，一直往后仰，仰到九十度，不用担心，我在后面保护你，不会跌倒的。”

袁宁传授龙娇娇动作要领。

龙娇娇站直身子，后背往后仰。

刚仰了六十多度，就仰不下去了。

而就是此时，一只带着温热气息的大手，轻轻贴在了龙娇娇后背上，将她稳稳扶住。

感受到这大手上传来的温度，龙娇娇竟然心绪微微一荡。

这一刹那，她似乎感觉很温暖，很安心，仿佛一切困难，一切问题，这只大手都能帮自己搞定一样。

而袁宁用手扶住龙娇娇的后背，滑润的皮肤触感穿透薄薄的小衫，传递到袁宁的手心，也让袁宁禁不住心绪微微激荡。

袁宁终于明白，为什么国术界有一个隐性规则，男师父尽量不收女徒弟，女师父也尽量不教男徒弟。因为传授功夫的过程，难免肢体接触，有的时候，某些动作，的确太容易让人难以把持了……