少还剩九成。

炼筋的方法有三种。

一是提升筋的柔韧性。

二是将筋逐渐分离，一般而言，一根筋分离成六根，便是第二阶段大功告成之日。

三是将分离的筋再次锤炼和压缩，微细如丝，再将细如丝的筋紧紧压缩在一起，表面看来，与锤炼前粗细相等，实则其力量一分为六，每一根的输送力量都与未锤炼前大致相同，合六为一，立时提升数倍。

相应的，三种炼筋之法，就有三大功法，依次是《蚕丝拉伸术》、《剥茧抽丝分离术》和《玉蚕粘连术》。

孙宁缓缓展开蚕丝拉伸术。

按照典籍上的描述，炼筋时剧烈的痛苦，只要想想，就要叫人不寒而栗。

试想，将连接周身血肉的一根根筋拉伸，怎能不痛！

武道维艰，许多人并非天赋不够，只是畏惧于一次次苦练时无法忍受的痛苦，就此放弃。那些修到高阶的人，哪一个不是心性坚韧之辈。

痛苦逐渐从皮肉下蔓延到全身……

两个时辰后，孙宁已将蚕丝拉伸术从头到尾修习了一遍，不自禁的长出一口气，额头上渗着细密的汗珠。

然而——

修习之时，虽说仍有痛苦，却和典籍描述的那种痛的死去活来的感觉不可同日而语。甚至于，比第一次修习青蟒化皮术时，还要少了许多。

“日月石真是个大宝贝！”孙宁心头一阵狂喜。